Ao usar este site, você concorda com a Política de Privacidade e os Termos de Uso.
Accept
Informe São Paulo
Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Informe São PauloInforme São Paulo
Pesquisar
  • Principal
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Governo

USP monta cartilha sobre higiene do sono para população idosa

30 de junho de 2025
Compartilhar

Um cenário em que o descanso tem sido cada vez mais negligenciado, especialmente entre os idosos, uma cartilha simples, mas cuidadosamente elaborada, tem ajudado a resgatar a importância do sono para a saúde física e emocional. Produzido por alunos da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP, o material educativo sobre higiene do sono vem sendo utilizado em unidades básicas de saúde como instrumento de orientação contínua aos pacientes.

Contents
Escuta ativaCuidado contínuo

A ideia da cartilha surgiu a partir das visitas domiciliares feitas pelos estudantes da disciplina Atenção à Saúde na Comunidade 2, orientados pela professora Luciane Loures dos Santos. Ao ouvir os relatos dos idosos, os alunos identificaram um padrão: muitos mencionavam dificuldades para dormir, acompanhadas de sintomas como sonolência, mau humor, desânimo e até piora de doenças crônicas. Foi da escuta atenta dessas queixas que nasceu a proposta de criar um material com orientações simples e acessíveis para melhorar a qualidade do sono, especialmente dessa população.

Escuta ativa

O processo de produção envolveu pesquisa em literatura científica, seleção criteriosa de recomendações e o desafio central: transformar termos técnicos em informações claras e compreensíveis. A cartilha apresenta dicas de como manter horários regulares para dormir, evitar cafeína à noite, reduzir estímulos luminosos e sonoros antes do repouso e criar um ambiente adequado ao descanso. Também alerta para os riscos da privação de sono, como piora da memória, aumento da compulsão alimentar, elevação da pressão arterial e impactos na saúde mental. “Foi um desafio transformar um conteúdo técnico em algo que realmente pudesse ser compreendido e utilizado pela população”, relata Luiz Otávio Monteiro Chenci, aluno do 2º ano de Medicina e integrante da equipe. “Mas o maior aprendizado foi a escuta. Muitas queixas são negligenciadas, e essa experiência nos ensinou a ouvir de verdade.”

Durante os atendimentos, os alunos também notaram que as dificuldades de sono frequentemente estavam associadas a quadros de ansiedade, agitação e depressão. Nesses casos, a entrega da cartilha foi mais do que uma ação educativa, representou um gesto de acolhimento. “Quando levei a cartilha ao idoso que eu acompanhava, ele ficou muito feliz. Se sentiu escutado. Houve uma troca, e isso gerou gratidão”, relembra Chenci. “Falar sobre sono é falar de saúde mental. Em um tempo em que o descanso é constantemente desprezado em nome da produtividade, precisamos insistir nessa conversa.”

Cuidado contínuo

O impacto da ação ultrapassou as visitas dos alunos. A cartilha foi incorporada à rotina das unidades de saúde e segue sendo distribuída por agentes comunitários e outros profissionais em atividades com a população idosa. “Ela está na unidade. A gente distribui em outros momentos, então ainda mantém a questão da orientação permanente para os usuários, mesmo aqueles que não recebem visitas”, explica a professora Luciane.

Para a professora, a iniciativa reuniu três pilares essenciais da formação em saúde: o vínculo com a comunidade, o desenvolvimento acadêmico e a promoção do bem-estar. “Os alunos aprenderam a identificar um problema comum, buscar respaldo na literatura científica e transformá-lo em uma comunicação acessível. É um processo completo, pois eles aprendem a pesquisar, a comunicar e, acima de tudo, a escutar.”

Segundo os organizadores, o projeto mostra que, com empatia e dedicação, uma ação simples pode produzir efeitos concretos e duradouros, tanto para a população atendida quanto para os futuros profissionais que aprendem, desde cedo, que a saúde começa pela atenção ao que o outro tem a dizer.

Leia também

Apreensão de drogas aumenta mais de 50% no ano em São Paulo

Palácio dos Bandeirantes recebe exposição de projetos finalistas para o Novo Centro Administrativo de SP

Homicídios têm 3ª queda no ano e chegam ao menor número em todo o estado de SP

Governo de SP sanciona lei que cria cadastro de estupradores em SP

Interior tem queda de roubos e furtos; apreensão de drogas aumenta

Assuntos Governo
Compartilhar este artigo
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Painel Informe Manaus de Satisfação: Gostou da matéria?
Love0
Angry0
Wink0
Happy0
Dead0

Você pode gostar também

Governo

Apreensão de drogas aumenta mais de 50% no ano em São Paulo

30 de junho de 2025
Governo

Palácio dos Bandeirantes recebe exposição de projetos finalistas para o Novo Centro Administrativo de SP

30 de junho de 2025
Governo

Homicídios têm 3ª queda no ano e chegam ao menor número em todo o estado de SP

30 de junho de 2025
Governo

Governo de SP sanciona lei que cria cadastro de estupradores em SP

30 de junho de 2025
Governo

Interior tem queda de roubos e furtos; apreensão de drogas aumenta

30 de junho de 2025
Governo

Capital paulista tem 5ª queda consecutiva de roubos; é a menor marca para 25 anos

30 de junho de 2025
  • Fale Conosco
  • Blog
  • Termo de Uso
  • Política de Privacidade
  • Sobre o Site

Siga-nos

Portal Informe São Paulo